Beim "Instinktiven Schießen" benutzt der Bogenschütze lediglich seine Hand-Auge-Körper Koordination und sein unterbewusstes Gedächtnis um seinen Pfeil ins Ziel zu lenken.
Das bedeutet: der Schütze schießt seinen Pfeil auf den Punkt, den er konzentriert anschaut, ohne dabei die Entfernung zu diesem Punkt bewusst zu schätzen und ohne dabei Hilfsmittel wie ein Visier oder Referenzpunkte zu benutzen.
Gerade bei der Bogenschießen vom Pferd aus, wo manchmal Bruchteile von Sekunden entscheidend sind, ist das ein großer Vorteil.
Beim Schießen vom Pferderücken soll mit einer geraden, gestreckten Bogenhand und
einem ausgestreckten Bogenarm geschossen werden.
Der Grund dafür ist, dass man beim "instinktiven Schießen" mit der Bogenhand auf das zu treffendes Ziel zeigt.
Die Hand darf nicht "abgekippt" sein, sondern die Elle des Unterarms muss auf gleicher Ebene wie der Zeigefinger sein.
der Bogen wird locker in dem vom Daumen und Zeigefinger gebildeten "V" gehalten.
Die anderen Finger der Bogenhand halten die anderen (bis zu 6?) Pfeile.
Ich greife den Pfeil an den Federn wobei ich über einen Indikator unter den Daumen feststellen kann ob die Kerbe der Nock richtig positioniert ist.
Die nock liegt auf Pulshöhe und die Sehne rutscht über die Innenseite des Unterarmes in die Nock rein.'
Beim Zurückfahren der Sehnenhand in Spannposition drückt dann den Pfeil noch stärker auf die Sehne - der Spannvorgang beginnt.
Beim Bogenschießen vom Pferd aus hat sich für mich folgende Methodik des "Auszug mit gestrecktem,"steifem" Arm" als sinnvoll herausgestellt:
Zu Beginn des Auszuges liegt die gestreckte Bogenhand mit dem Bogen auf dem Oberschenkel auf. Der Bogen liegt dabei mit dem tiefsten Punkt des Griffstückes in der Hautfalte zwischen dem Zeigefinger und dem Daumen.
Der Bogenarm ist voll ausgestreckt.
Die Zughand, die sich am Anfang des Auszuges etwa in Höhe des Bauches befindet, wandert zum "persönlichen" Ankerpunkt beginnt somit den Bogen zu spannen.
Während der Auszugsbewegung hebt sich der gestreckte Bogenarm nach oben.
Sobald der Bogenarm die richtige Höhe erreicht hat, wird die Aufwärtsbewegung vom Gehirn gestoppt.
Dabei sollte bei richtigem "Timing" die Zughand fast am "persönlichen" Ankerpunkt angelangt sein.
Die Zughand vervollständigt den Auszug und löst die Sehne sobald sie den Ankerpunkt erreicht hat.
Die Vorteile dieser Auszugsmethode liegen darin, daß der Pfeil, die Hand und der Arm schon von Beginn des Auszuges an auf der gleichen Linie liegen und somit dem Gehirn jede Menge Umrechnungsarbeit ersparen.
Außerdem ist der Pfeil erst im letzten Augenblick vor dem Lösen sichtbar und kann deshalb nicht vom Gehirn als Zielhilfe genutzt werden.
Das bedeutet, das Gehirn kann sich kein Ziel- oder Referenzsystem aufbauen und muss den Bogenarm rein "instinktiv", nach vorheriger Konzentration auf das Ziel, steuern.
Aus diesen Gründen ist der Auszug mit dem "steifen" Bogenarm die von mir bevorzugte Art den Bogen zu spannen.
Um ein sauberes Lösen der Sehne zu gewährleisten ist es wichtig,
die Sehne gleichmäßig zu ziehen und nicht zu verdrehen, bzw. zu verkanten.
Ich ziehe nur mit Zeigefinger und Mittelfinger.
Gerade bei den kurzen Reiterbögen wird der Sehenwinkel bei der Nock klein und beim Spannnen der Sehne. Das Klemmen behindert dann das saubere lösen der Sehne und somit des Pfeils.
Es empfiehlt sich grundsätzlich mit seinem persönlichen Ankerpunkt zu schießen.
Ob dieser Ankerpunkt der Sehnenhand nun als "Daumen oder Mittelfinger beim Mundwinkel" oder "Daumen beim Schlüsselbein" gelebt wird ist persönliche Entscheidung.
Nur sollte er so eintrainiert werden und vor allem beibehalten werden.
Nocheinmal: der Schuss wird nicht ausgelöst, wenn der Ankerpunkt erreicht wird, sondern wenn die Bogenhand zum Ziel zeigt
Als Ziel soll angestrebt werden, innerhalb von m Sek n Pfeile auf einer in xx m Entfernung befindlichen Scheibe ins Ziel zu setzen.
Trockentraining zu Fuss(im konstanten, schnellen Schritt):
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A: Schuss nach Vorn B: Schuss zur Seite C: Schuss nach Rückwärts Die Einzelstrecken (A, B, C) sind jeweils etwa 8-10 m lang Strafverschärfung: Hindernisse wie Sautrog oder Autoreifen auflegen Bewertung: Trefferquote/Zeit |
Im Galopp auf einer 20 m Tor auf die etwa 25 m vom Tourenmittelpunkt entfernte Zielscheibe möglichst viele Pfeile ins Ziel zu bringen.
Sowohl auf der linken als auch auf der rechten Hand.